好心情带来好结果 ——记广州市真光中学汾水校区心理健康教育专题讲座
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好心情带来好结果
——记广州市真光中学汾水校区心理健康教育专题讲座

 

    “请大家舒适的坐在凳子上,手掌脚尖尽力的往后扣。”“轻轻闭眼、闭嘴,均匀呼吸,慢慢吸气,再慢慢呼气,平稳、均匀、平缓、细长。”听到这样的话语,你是不是以为一群人正在练着瑜伽呢?别误会,这可是广州市真光中学汾水校区心理健康教育专题讲座的一幕,是心理专家在指导同学们用肌肉法和呼吸法调适心理呢!

高考即将来临,为缓解高三考生心理压力,及时调整复习状态,科学备考,为高考助力。2018年4月11日,广州市真光中学汾水校区特意邀请了三生教育基金会家庭教育学院讲师王在泽教授给全体高三级学生做了一个题为《好心情带来好结果》的讲座。今年63岁的王教授是国家注册高级教育咨询师、心理咨询师培训专家、中华青少年生命教育专家委员会特聘专家,从事家庭教育工作三十年,在全国各地进行过数千场讲座,积累了丰富的案例。


讲座伊始,王教授播放了一个励志视频,视频主人公布洛克的教练为了鼓励布洛克突破极限,在短短5分钟的时间里喊了13次的“对了”、15次的“加油”、23次“别放弃”、3次“不要停”、48次的“继续”,同学们被视频的紧张气氛所感染,内心也是激情澎湃。

紧接着王教授从十个角度来开展讲座,分别是:面对挫折,百折不饶;按时作息,规律生活;陪伴和倾听;饮食和时间;家庭环境;人际环境;自我调整;实力与心理;考题设计与心理活动;提气鼓励等。讲座的内容涵盖了心理学、营养学、人际学、生命学等领域,理论依据充分,高屋建瓴,但在王教授深入浅出、幽默风趣的演绎下,同学们听的津津有味,神采飞扬,心情舒畅。王教授他善用诗词,尤其是善用高三同学耳熟能详的诗词,同学们倍感亲切,如讲到人面对挫折要有勇气时,用到了“三十功名尘与土,八千里路云和月”、“气吞万里如虎”;讲到马云、俞敏洪的成功在于不舍时,用到了“锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂”;讲到提气鼓励时,用到了“登东山而小鲁,登泰山而小天下”等。有学生说,听一场心理讲座,还能复习语文要背诵的内容和积累许多的写作素材,一举多得,心情自然好!

在随后的问答环节中,王教授运用心理学的专业知识耐心而又接地气的一一解答了同学们的提问,提问的同学非常满意,其他同学也获益良多,讲座现场气氛热烈,掌声不断。

本次讲座为高三学子的考前心理做了很好的辅导调节,既端正了学生对高考及伴随的心理波动的认识,激发其学习斗志;又缓解了学生的紧张心理,帮助其掌握有效的心理调节方法,营造良好的备考环境。让同学们领悟到了“我易人易我不大意,我难人难我不畏难”的真谛,明白了唯有好心情才能有好结果!

 

 

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